2021/3/21「ピラティス×カラダ動くトレーニング＠下北沢」講師：なを

いやあああ、スタジオで開催すると決めてyosugaでレッスンを行ったのは、ものすごーーーく久々でした。おそらく１年ぶり以来です。

ちょっと、感慨深いですね。

当初の予定では、緊急事態宣言もあけていたはずでしたが、延長で続く中の開催となりました。

（開催するかどうか悩んだのですが、世間のスタジオでのレッスンは、感染対策万全で実施されていて、しかもいつも満席状態ですが、コロナのクラスター発生の話も全然聞かないため、開催してもいいだろうと判断しました）

参加者の中には、まさにコロナでの生活に疲れている人もいて、みんなコミュニケーションと運動に飢えているな〜と、ひしひしと感じた時間でした。

オンラインは便利だけど、オンラインでは補えないものが、リアルな世界の中にたくさんありますね。

今回は、「身体の感覚」を感じ取ることに重点をおいてレッスンをしたので、みなさんの動きの集中力と精度ばっちりでしたね！

ピラティスは「自分の感覚」「動き方」をエクササイズのなかで最適化します。

結果的に、体が伸びたり、使われたりします。ベストなことですね！

そして、カラダ動くトレーニングでは、瞬発力やバランスや筋持久力をやしない、身体と動きの強化をします。

次回は4/11です。

あ、下北沢のスタジオはすごーく雰囲気が良くて、その後の街歩きも楽しいので（スパイスラーメンを食べました！）ぜひ休日を楽しみにいらしてくださいね〜